Kontaktlinsen in der Sauna: Risiken und Vorsichtsmassnahmen
Die Sauna ist ein idealer Ort, um sich zu entspannen und die gesundheitlichen Vorteile der Wärme zu geniessen. Viele Kontaktlinsenträger fragen sich jedoch, ob es sicher ist, ihre Linsen in der Sauna zu tragen. In diesem Artikel betrachten wir die damit einhergehenden Risiken und zeigen Massnahmen auf, wie du deine Sitzung ohne Unannehmlichkeiten geniessen kannst.
Die Auswirkungen von Hitze auf Linsen
Die Luft in Saunas erreicht sehr hohe Temperaturen, oft zwischen 70 °C und 100 °C. Diese intensive Hitze kann die Struktur deiner Kontaktlinsen beeinflussen, sie unangenehm zu tragen und potenziell gefährlich für deine Augen machen. Ausserdem schaffen die Feuchtigkeit und Hitze in der Sauna eine Umgebung, die das Wachstum von Bakterien und Pilzen begünstigt. Aus diesen Gründen raten wir dringend davon ab, Linsen zu tragen, wenn du in die Sauna gehst.
Vorsichtsmassnahmen, wenn du deine Linsen in der Sauna trägst
Wie bereits erwähnt, raten wir dringend davon ab, Kontaktlinsen in der Sauna zu tragen. Solltest du jedoch in einer Situation sein, in der du sie nicht herausnehmen kannst, haben wir hier einige Tipps, um die Risiken zu minimieren:
- Halte deine Augen geschlossen: Um deine Linsen möglichst wenig Hitze und Feuchtigkeit auszusetzen, versuche, deine Augen in der Sauna so oft wie möglich geschlossen zu halten. Dies kann helfen, deine Linsen zu schützen und deren Austrocknen zu verlangsamen.
- Befeuchte deine Augen regelmässig: Verwende Tageslinsen. Diese sind hygienischer, da du sie nach dem Gebrauch wegwirfst, was das Infektionsrisiko verringert.
Was tun, wenn ich in der Sauna meine Linsen getragen habe?
Nimm deine Kontaktlinsen nach der Sauna-Sitzung so schnell wie möglich heraus, um das Risiko von Infektionen oder anhaltenden Reizungen zu minimieren. Reinige und desinfiziere deine Linsen gründlich, sofern es keine Tageslinsen sind. Wenn du nach dem Tragen deiner Linsen in der Sauna Unbehagen, Reizungen oder Anzeichen einer Infektion in deinen Augen spürst, konsultiere sofort eine Augenärztin oder einen Augenarzt.
Risiken beim Tragen von Kontaktlinsen
Bei falscher Handhabung kann das Tragen von Kontaktlinsen schnell gefährlich werden. So können unter anderem falsch sitzende Kontaktlinsen die Hornhaut schädigen. Aber auch das Missachten der Tragedauer oder unzureichende Hygiene beim Einsetzen und Entfernen der Kontaktlinsen können deine Augengesundheit negativ beeinflussen.
- Augenentzündungen: Kontaktlinsenträger haben ein erhöhtes Risiko, an einer Bindehautentzündung zu erkranken. Ein Grund dafür sind Ablagerungen auf den Kunstlinsen, die bei jedem Lidschlag eine mechanische Reibung verursachen.
- Hornhautverletzungen: Schlecht sitzende, verschmutzte oder beschädigte Kontaktlinsen können die Hornhaut verletzen. Die obere Schicht der Hornhaut wird dabei leicht angekratzt.
- Trockene Augen: Etwa 10 Millionen Deutsche leiden an dem Symptom trockener Augen. Jeder zweite Kontaktlinsenträger ist davon betroffen, da regelmässiges Tragen von Kontaktlinsen zur Austrocknung der Augen führt.
- Sauerstoffmangel: Da Kontaktlinsen direkt auf dem Auge aufliegen, bilden sie so eine Art Schild vor der Hornhaut. Durch dieses Schild können lebenswichtige Nährstoffe und Sauerstoff schwerer durchdringen, um die Hornhaut zu versorgen.
Nachteile und Risiken von Multifokallinsen
Alternativen zu Kontaktlinsen
Hast du Probleme beim Tragen von Kontaktlinsen oder möchtest nicht das Risiko eingehen, welche zu bekommen, kannst du natürlich ganz einfach wieder auf deine Brille umsteigen. Möchtest du auf Brille oder Kontaktlinsen komplett verzichten, dann gibt es die Möglichkeit, deine Fehlsichtigkeit mittels einer Augenlaserbehandlung dauerhaft zu korrigieren. Es gibt unterschiedliche Techniken, wie Femto-LASIK und Trans-PRK. Allerdings ist zu beachten, dass eine intakte Hornhaut sowie ein gesunder Tränenfilm unerlässlich für eine Augenlaserbehandlung sind.
Tipps für Kontaktlinsenträger
- Kaufe deine Kontaktlinsen nicht im Supermarkt, sondern bei einem Spezialisten, der sie dir richtig anpassen kann.
- Halte dich an die vom Hersteller vorgegebene Tragezeit.
- Lasse regelmässige Nachuntersuchungen bei deinem Optiker machen.
- Achte auf sorgfältige Hygiene bei der Handhabung deiner Kontaktlinsen.
Vor- und Nachteile von Brillen und Kontaktlinsen
Die Wahl für Brillen oder Kontaktlinsen ist eine sehr individuelle Entscheidung. Brillen bieten den Vorteil, dass sie einfach zu handhaben und lange haltbar sind (insofern die Sehschärfe konstant bleibt). Zudem wird das Auge durch eine Brille vor Wind, Regen oder Fremdkörpern geschützt.
Oftmals werden Brillen jedoch als störend empfunden, besonders bei sportlichen Aktivitäten, sie beschlagen bei Änderungen der Aussentemperatur oder durch Spiegelungen beim Autofahren in der Nacht. Zudem kann mit einer Brille v.a. im Zentrum scharf gesehen werden, an den Rändern ist das Bild jedoch unschärfer. Je nach Art der Fehlsichtigkeit werden verschiedene Brillengläser verwendet.
Kontaktlinsen hingegen bieten v.a. bei sportlichen Aktivitäten den Vorteil, dass sie als nicht störend empfunden werden (z.B. beim Schwimmen) oder auch nicht beschlagen (z.B. in der Sauna). Kontaktlinsen gleichen durch ihren Sitz im Auge zudem Fehlsichtigkeiten genauer aus als Brillen. Andererseits besteht dadurch jedoch ein höheres Risiko für Infektionen.
| Aspekt | Brillen | Kontaktlinsen |
|---|---|---|
| Handhabung | Einfach | Komplexer |
| Haltbarkeit | Lang | Kurz (je nach Typ) |
| Schutz | Vor Wind, Regen, Fremdkörpern | Kein Schutz |
| Störend | Ja, bei Sport, Beschlagen | Nein |
| Sicht | Zentral scharf, Ränder unscharf | Genauer Ausgleich von Fehlsichtigkeiten |
| Risiken | Keine | Infektionen, trockene Augen |
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