Vielfältiges Sport- und Spa-Kursangebot für Ihr Wohlbefinden
Entdecken Sie die vielfältige Welt der Sport- und Spa-Kurse, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Ob Sie Ihre Ausdauer verbessern, Muskeln aufbauen, Stress abbauen oder einfach nur Spaß haben möchten - hier finden Sie das passende Angebot.
Kursübersicht
Im Folgenden erhalten Sie einen Überblick über einige der beliebtesten Kursarten:
- Yoga: Eine ganzheitliche Trainingsform, die Körper, Geist und Seele verbindet. Yoga kombiniert körperliche Übungen mit Atem- und Meditationspraktiken, um ein Gefühl von Ruhe und Entspannung zu fördern.
- Pilates: Eine Trainingsform, die sich auf die Stärkung der Kernmuskulatur konzentriert. Durch gezielte Übungen werden die Wirbelsäule ausgerichtet und die Körperhaltung verbessert.
- Zumba: Eine Fitness-Aktivität, die aus einem Mix aus Aerobic und lateinamerikanischen Tänzen besteht. Das Training besteht aus einer Kombination von verschiedenen Tanzstilen wie Salsa, Merengue und Reggaeton, die zu lateinamerikanischer Musik ausgeführt werden.
- TRX: Ein Ganzkörpertrainingsprogramm, das das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt. Dadurch werden alle Muskelgruppen des Körpers gestärkt, insbesondere die Rumpfmuskulatur.
- Spinning: Eine beliebte Indoor-Cycling-Trainingsart, die Ausdauer, Kraft und Gesundheit fördert. Auf einem stationären Fahrrad durchgeführt, simuliert Spinning realistisches Radfahren auf verschiedenen Geländen.
- M.A.X.: Ein intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskel-Körperform. Durch die sorgfältig ausgesuchte Übungswahl sowie verschiedener Kombinationen werden Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert.
- Jumping: Ein energiegeladenes und intensives Training, das auf Trampolinen durchgeführt wird. Es kombiniert Ausdauer-, Kraft- und Koordinationsübungen auf dem federnden Untergrund.
- Athletic Flow: Athletic Flow ist eine dynamische Trainingsform, die eine Kombination aus Yoga-ähnlichen Dehnungen und intensivem Krafttraining in Form von hochintensivem Intervalltraining - kurz HIIT - bietet.
- Full Body Workout: Das Full Body Workout ist ein effektives Training, das den gesamten Körper beansprucht. Es umfasst Übungen für alle Muskelgruppen, wie Squats, Lunges, Liegestütze und Planks.
10 Minuten Meditation zum Entspannen & Loslassen
Weitere Kursangebote
Neben den genannten Kursen gibt es noch viele weitere Möglichkeiten, sich sportlich zu betätigen und etwas für das eigene Wohlbefinden zu tun:
- Aqua Fitness
- Aqua Power
- Aqua Zumba
- Aqua Rider (Radfahren im Wasser)
- Kickboxen
- Combat
- Bodypump
- CX-Worx
- Rücken-fit
- Toning-Intensiv
- Bauch-Beine-Po
- Street-Workout
- Qigong
- Bauch-Tanz
- Zumba-Step
- SUP Yoga
- Faszientraining
- FunTone Basic
Kursplan und Verfügbarkeit
Hier ist ein beispielhafter Kursplan, um Ihnen einen Eindruck von den angebotenen Kursen und Zeiten zu geben:
| Tag | Kurs | Zeit |
|---|---|---|
| Donnerstag | Jumping Power | 08:45 - 09:45 |
| Donnerstag | Shape-Up | 09:00 - 10:00 |
| Donnerstag | Yoga | 10:00 - 11:00 |
| Freitag | Pilates | 09:00 - 10:00 |
| Donnerstag | M.A.X. | 18:00 - 19:00 |
Bitte beachten Sie, dass Änderungen und Anpassungen des Wochenprogramms jederzeit durch den Organisator vorbehalten sind. Stunden mit sehr wenigen Teilnehmern können aus dem Programm genommen werden.
Wellness und Spa
Ergänzen Sie Ihr Training mit entspannenden Wellness- und Spa-Angeboten. Geniessen Sie die wohltuende Wirkung von:
- Therme Totes Meer
- Sauna
- Kältekammer
- Massage
- Kosmetik
- Solarium
- Collarium
Die gesamte Speise- und Getränkekarte ist auch im Wellness-Restaurant, der Bad-Bar und der Sauna-Bar erhältlich.
Fitness-Ziele erreichen
Ob Abnehmen, Muskel-Aufbau, Kraft-Training, Reha oder Ausdauer-Training, Sie definieren zusammen mit Ihrem persönlichem Fitness-Trainer Ihre Fitness-Ziele und Trainings-Schwerpunkte wie z.B. Bauch, Rücken, Po, Beine, Brust, Arme oder Schultern. Ihr Trainings-Plan aus über 100 Fitness-Geräten, 600 Uebungen und Ihr Fitness-Trainer bringen Sie zu Ihren Trainingszielen.
Zertifizierte Qualität
Profitieren Sie von garantierter Qualität mit Geld-zurück-Garantie für Wellness, Spa, Therme, Sauna, Massage, Kosmetik, Restaurant, Fitness und Kurse. Sollten Sie innerhalb der ersten halben Stunde Ihres Besuchs feststellen, dass es Ihnen nicht gefällt, wird Ihnen Ihr Geld zurückerstattet.
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