Körperpeeling: Anleitung für ein strahlendes und glattes Hautbild
Wir alle wissen, was ein hochwertiges Körperpeeling für unsere Haut bewirken kann. Durch das Peeling werden abgestorbene Hautzellen entfernt und die allgemeine Hautgesundheit gefördert, indem Durchblutung, Kollagenproduktion sowie Hautstruktur und Hautbild verbessert werden.
Mit ein paar einfachen Tricks lässt sich Ihr Peeling so anwenden, dass Sie in Ihrem eigenen Badezimmer beruhigende Spa-Momente genießen können. Hier sind einige Tipps und Anleitungen, wie Sie das Beste aus Ihrem Körperpeeling herausholen können.
Körperpeeling selber machen
Die Vorteile eines Körperpeelings
- Entfernung abgestorbener Hautzellen: Ein Peeling hilft, alte Hautzellen zu entfernen und die Poren frei zu machen.
- Verbesserte Durchblutung: Es stimuliert die Durchblutung und verleiht Ihnen neue Energie.
- Anregung der Zellerneuerung: Ein Peeling bringt den Erneuerungsprozess der Haut wieder in Schwung.
- Verfeinerung des Hautbildes: Je mehr Zellen sich ansammeln, desto mehr Falten und unschöne Dellen bilden sich auf Ihrer Haut.
- Vorbereitung auf die Rasur: Auf diese Weise vermeiden Sie, dass abgestorbene Haut Ihren Rasierer stumpf macht oder verstopft.
- Verhindert eingewachsene Härchen: Eingewachsene Härchen sind eine Plage - sie können zu roten Dellen werden und sogar ein bisschen schmerzen.
Anwendungstipps für ein optimales Peeling-Erlebnis
- Aromatherapie in der Dusche: Geben Sie eine kleine Menge des mit ätherischen Ölen angereicherten Peelings in eine Ecke der Duschwanne, die vom Abfluss entfernt liegt. Der heiße Dampf wird die ätherischen Öle aktivieren und in der Luft verteilen, wodurch sich Ihr Badezimmer wie ein Spa anfühlt und Sie eine Aromatherapie genießen können, die Ihre Gedanken und Ihre Sinne beflügelt.
- Peeling als Maske verwenden: Viele Peelings können auch als Maske dienen - tragen Sie sie einfach vor dem Duschen oder Baden auf, besonders auf Brust und oberen Rücken, und lassen Sie sie fünf bis zehn Minuten einwirken.
- Achtsames Auftragen: Nutzen Sie sanfte Bewegungen im Stil einer Trockenbürstenmassage, um Ihr Lymphsystem anzuregen, Ihre Durchblutung zu stimulieren und Ihre Haut strahlen zu lassen.
DIY-Rezepte für selbstgemachte Körperpeelings
Grundlagen für DIY-Peelings
Das Grundrezept für ein Zuckerpeeling ist einfach: Sie benötigen nur Öl sowie braunen oder weissen Zucker. Das Verhältnis ist immer 1:1. Dazu kommt mindestens eine pflegende Zutat, wie etwa natürliches Olivenöl.
Körperpeeling mit Kaffee
Zutaten: 1 Tasse Kaffeesatz, ½ Tasse weisser Zucker, 5 EL Traubenkernöl und optional für ein feines Aroma 10 Tropfen ätherisches Orangenöl.
Zubereitung & Anwendung: Zutaten vermengen und in kreisenden Bewegungen auf die feuchte Haut auftragen.
Das Koffeein im Kaffesatz macht die Haut fit. Zwei Esslöffel davon mit etwas Olivenöl verrühren und schon ist das Peeling fertig. Das gemachte Peeling in kreisenden Bewegungen auf die gewünschten Körperpartien auftragen, 10 - 15 Minuten einwirken lassen und mit warmem Wasser abspülen.
Körperpeeling mit Zucker
Zutaten: 2 EL Honig, 5 EL brauner Zucker und 3 EL Kokosöl.
Zubereitung & Anwendung: Die Zutaten zu einer gleichmässigen Masse mixen, in kreisenden Bewegungen für etwa 3 Minuten auf der Haut verteilen.
Dann solltest du 2 EL weissen Zucker und 2 EL Kokosöl mixen. Da Kokosöl bei unter 25 Grad fest wie die Butter im Kühlschrank ist, bereitest du das Rezept am besten im Wasserbad zu. Darin zwei Esslöffel von dem Öl so lange erwärmen bis es schmilzt. Alernativ kannst du das Kokosöl auch einige Zeit an einen Ort stellen, der wärmer als 25 Grad ist. Ist das Öl flüssig, rührst du zwei Esslöffel Zucker unter. Das Zucker-Peeling wird anschliessend reibend auf den Körper aufgetragen. Nach einigen Minuten einfach wieder abspülen und die Haut leicht trockentupfen. So bleibt ein herrlich duftender und pflegender Kokosfilm auf der Haut zurück. Das sehr nährende Öl ist besonders für trockene Haut geeignet und wirkt dazu entzündungshemmend.
Fruchtiges Körperpeeling mit Salz
Für dieses selbstgemachte Körperpeeling mischst du zwei Esslöffel feines Meersalz mit einem EL Sonnenblumen-, Sesam- oder Olivenöl und frisch gepresstem Orangensaft zusammen.
Das Meersalzpeeling in kreisenden Bewegungen auf die Haut auftragen und kurz einwirken lassen. Anschliessend gut mit Wasser abspülen.
Honig-Haferflocken-Peeling
Für dieses Rezept zwei Esslöffel Haferflocken mit einem TL Honig und 2 EL Olivenöl vermischen. Falls die Haferflocken grob sind, kannst du diese vorher etwas zermahlen. Das Peeling in kreisenden Bewegungen auf den Körper auftragen, einige Minuten einziehen lassen und anschliessend mit lauwarmem Wasser abspülen.
Weitere Zutaten und ihre Vorteile
| Zutat | Vorteile |
|---|---|
| Olivenöl | Spendet Feuchtigkeit und entfernt abgestorbene Hautschüppchen |
| Zucker (braun oder weiss) | Sanfte Peelingkörner, erneuert die Haut |
| Kaffeesatz | Macht die Haut fit, bringt das Bindegewebe in Schwung |
| Meersalz | Reinigt, desinfiziert, stimuliert die Zellerneuerung |
| Haferflocken | Enthält wichtige Vitamine, nährend und pflegend |
| Honig | Entzündungshemmend, verbessert die Konsistenz |
Weitere Tipps und Tricks
- Vorbereitung der Haut: Eine gute Vorbereitung der Haut ist entscheidend um eine schonende Rasur zu gewährleisten. Abgestorbene Hautschuppen können beim Rasieren zu eingewachsenen Haaren führen. Befeuchten Sie vorher die Körperstelle (am besten mit warmem Wasser), die Sie rasieren möchten.
- Hauttyp beachten: Für unreine Haut und eher fettige Haut, sind Quark oder Tonerde eine sehr gute Basis. Für trockene und reife Haut kannst du reichhalitge Fette wie Traubenkernöl und nährenden Honig verwenden. Für sensible Haut eignet sich nebst Mandelkleie auch Mohn.
- Häufigkeit: Dabei sollten Sie jedoch nicht vergessen, dass alle Peelings Ihnen zwar guttun, jedoch nicht öfter als 1- bis 2-mal pro Woche angewendet werden sollten.
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