Thai-Yoga-Massage: Heilung und Entspannung für Körper und Geist

Die Thai-Yoga-Massage ist ein einzigartiges Heilsystem, das auf Yoga, Ayurveda und den Kampfkünsten basiert. Der Praktizierende führt den Empfänger sanft durch eine Reihe von Yoga-Positionen, während er entlang der Energiewege und Druckpunkte des Körpers arbeitet.

Die Grundlagen der Thai-Yoga-Massage

Im Thai-Yoga-Massage verwendet der Praktizierende seine Hände, Füsse, Arme und Beine, um den Empfänger sanft durch eine Reihe von Yoga-Positionen zu führen. Dabei werden die Energiewege des Körpers, bekannt als Sen-Linien in der Thai-Tradition und Marma-Punkte im Ayurveda, bearbeitet.

Diese umfassende Anleitung veranschaulicht auch die genaue Lage der Sen-Linien und Marma-Punkte und beschreibt deren therapeutische Indikationen und Verbindungen zum Ayurveda und den fünf Kosha-Körpern. Zudem wird erklärt, wie man sie für eine tiefere Heilung in die Sitzungen integrieren kann.

Thai Yoga Massage - Sequenze für Anfänger - 30 Minuten - deutsch

Anwendungsbereiche der Thai-Yoga-Massage

Die Thai-Yoga-Massage bietet erfolgreiche Behandlungspläne für 8 häufige Beschwerden:

Stress
Rückenschmerzen
Steifer Nacken und schmerzende Schultern
Arm- und Handerschöpfung
Kopfschmerzen
Verstopfung
Fibromyalgie
Angst/Depression

Jeder Behandlungsplan bietet einen massgeschneiderten einstündigen Thai-Yoga-Massage-Haltungsablauf, der auf die jeweilige Beschwerde zugeschnitten ist, zusammen mit ayurvedischen und Yoga-Empfehlungen zur fortgesetzten Heilung und Prävention nach der Massage-Sitzung.

Thai-Yoga-Massage bei Rückenschmerzen

Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Beschwerden in Nordamerika. Ein wichtiger Faktor ist die moderne Tendenz zu einem sitzenden Lebensstil, sowohl bei der Arbeit als auch zu Hause. Lange Zeit in einer Position zu sitzen - oft mit nicht richtig gestütztem Rücken - ist nicht gut für die Wirbelsäule. Thai Yoga Massage ist eine Möglichkeit, Schmerzen und Verspannungen im unteren Rücken zu lösen.

Die untere, oder lumbale, Region des Rückens ist besonders anfällig für Verletzungen. Diese Region trägt das gesamte Gewicht des Oberkörpers und wird mehr als andere Teile verdreht und gebogen. Eine Behandlung des gesamten Körpers, die sich auf die Beinarbeit konzentriert, Energieblockaden löst, hackt, dreht und massiert, ist oft genau das, was der Arzt verordnet hat.

Fallstudie: Thai-Yoga-Massage bei Rückenschmerzen

Empfänger: Earl Jones

Alter: 43

Geschlecht: Männlich

Grösse: 1,78 m

Gewicht: 84 kg

Beruf: Busfahrer

Hauptbeschwerden: Nagende Schmerzen im unteren Rücken, schmerzendes rechtes Knie

Anamnese: Fährt eine regelmässige Strecke von Toronto nach Montreal, was einer siebenstündigen Busfahrt entspricht, viermal pro Woche. Die Rückenschmerzen traten vor vier Jahren auf. Stechende Schmerzen kommen und gehen den ganzen Tag über. Der Klient ist sich der Schmerzen bewusst, beschreibt sie aber eher als Belästigung denn als "echten Schmerz". In den letzten zwei Wochen hat es sich verschlimmert und er hofft, dass die Massage helfen kann, die Schmerzen zu lindern. Die Knieschmerzen sind neu und werden keiner bestimmten Aktivität zugeschrieben; er ist einfach vor ein paar Tagen damit aufgewacht. Der Klient ist seit dreizehn Jahren Busfahrer. Seine einzige Form der Bewegung ist das Gehen zur und von der Arbeit. Er entspannt sich abends meistens beim Fernsehen oder verbringt Zeit mit seiner Frau und seinen zwei Kindern. Er isst drei Mahlzeiten am Tag; er ist ein Mann von Fleisch und Kartoffeln, aber er wechselt immer mehr zu Huhn und Fisch. Er trinkt drei bis fünf Tassen Kaffee am Tag und schläft sieben Stunden am Tag. Er hat gelegentlich Sodbrennen, aber insgesamt eine gute Verdauung. Er fühlt sich im Allgemeinen gut, abgesehen von den Rückenschmerzen. Dies ist seine erste Thai Yoga Massage; er hat von einem Freund von der Praxis gehört, der ausgezeichnete Ergebnisse erzielt hat.

Massage-Ansatz

Passen Sie die Körperhaltungen an und konzentrieren Sie sich auf Bewegungen, die die Energie zirkulieren lassen, den Rumpf bewegen und den Rücken und die Hüften entspannen, einschliesslich des halben Pflugs, der Kobra, des Mini-AG, der Engelsdrehung, der Taubenstreckung, der Nord-/Südstreckungen wie des ausgedehnten Schüttelns der Beine und einer langen Dehnung.

Vermeiden Sie die Sitzpositionen, da er jeden Tag lange Zeit sitzt, und geben Sie die Rückenmassage von der Seite, da dies bequemer wäre als das Liegen in Bauchlage.

Empfehlungen für den Lebensstil

Pflegen Sie gute Gesellschaft mit Menschen, die Sie inspirieren.
Etablieren Sie eine routinemässige Bewegungspraxis: Treten Sie einem Fitnessstudio bei, schwimmen Sie, steigern Sie die Aktivität, ohne den Rücken zu belasten.
Bitten Sie den Klienten, die Steh-, Sitz-, Hebe- und Schlafbedingungen für eine bessere Haltung weiter zu beurteilen.

Positive Rückmeldungen von Kunden

Viele Kunden haben positive Erfahrungen mit den Dienstleistungen von Glow Concierge gemacht. Hier sind einige Auszüge aus den Rückmeldungen:

"Andrei war super professionell und die Reflexzonenmassage war genau das, was ich brauchte." - Rosie T
"Laura war pünktlich und sehr professionell in allem, was sie tat. Ihre Massage war so gut." - Ramya aus Rüschlikon
"Eleftheria hat einen wirklich tollen Job gemacht. Sie kennt die Druckpunkte sehr gut und konnte mir viel Erleichterung von chronischen Nacken- und Rückenschmerzen verschaffen." - Arjun B

Weitere Dienstleistungen von Glow Concierge

Glow Concierge bietet eine Vielzahl von Schönheits-, Gesundheits- und Wellness-Dienstleistungen an, darunter:

Gesichtsbehandlungen
Maniküre und Pediküre
Haarstyling
Personal Training
Yoga-Unterricht

Die Dienstleistungen werden von erfahrenen Fachleuten in der Bequemlichkeit Ihres eigenen Zuhauses erbracht.

tags: #massage #mit #he #furth