Bauchmassage mit Holz: Anleitung zur Maderotherapie für Zuhause

Die Maderotherapie ist in aller Munde, und das aus gutem Grund: Die Resultate sind wirklich erstaunlich. Es gibt kaum jemanden, der nach einer Madero-Massage keine Veränderungen feststellen konnte. Bei dieser beliebten Massage werden verschiedene Holzinstrumente verwendet, um den Körper zu massieren, zu formen und zu entspannen. Die Technik hilft dabei, die Durchblutung zu verbessern, die Lymphdrainage zu fördern und Cellulite zu reduzieren.

Hier erfahren Sie, wie Sie die Maderotherapie einfach und effektiv zu Hause durchführen können.

Madero Therapy Massage in Machka Beauty

Was ist Maderotherapie?

Maderotherapie, auch bekannt als Holztherapie, ist eine Massagetechnik, bei der speziell geformte Holzinstrumente verwendet werden, um verschiedene Körperbereiche zu bearbeiten. Ziel ist es, die Durchblutung anzuregen, die Lymphdrainage zu fördern und hartnäckige Fettpolster abzubauen.

Warum Maderotherapie zu Hause durchführen?

Vorbereitung für die Maderotherapie zu Hause

1. Die richtigen Holzinstrumente

Um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen, ist es wichtig, die richtigen Holzelemente zu verwenden. Jedes Instrument hat seine spezifische Wirkung und sollte entsprechend eingesetzt werden:

2. Aktive Produkte gegen Cellulite

Während der Madero-Massage sind aktive Produkte gegen Cellulite oder für Detox und Straffung sehr wichtig. Die aktiven Produkte werden von der Haut aufgenommen und dringen tief zu den hartnäckigen Fettdepots. Wir empfehlen für die Durchführung der Maderothreapie folgendes Anti-Cellulite Öl. Ansonsten ist auch folgende Anti-Cellulite Massageseife zum Duschen sehr gut, so wird gleich die Durchblutung gestartet. Und für die Tage, an denen du keine Madero machst, ist dieses Anti-Cellulite Gel nach dem Duschen und am besten vor dem Schlafengehen eine mega Empfehlung.

3. Vorbereitung der Haut

Reinigen Sie die Haut gründlich und tragen Sie ein hochwertiges Massageöl oder ein Anti-Cellulite-Öl auf. Dies erleichtert die Anwendung der Holzinstrumente und unterstützt die Wirkung der Massage.

Anleitung zur Maderotherapie Bauchmassage

  1. Aufwärmen: Starte mit einer leichten Handmassage, damit das Produkt gut verteilt und aufgenommen werden kann.
  2. Massage mit den Holzinstrumenten:
    • Beginne mit der Rolle mit Noppen, um die Durchblutung anzuregen. Rolle sanft über die Bauchregion, wobei du leichten Druck ausübst.
    • Verwende den geformten Holzschaber, um die Haut zu modellieren und zu straffen. Führe die Bewegungen in Richtung der Lymphknoten (Leiste) aus.
    • Nutze das Massagebrett für grossflächige Anwendungen und zur Entspannung der Muskulatur.
  3. Dauer: Die Massage sollte ca. 20 Minuten dauern. Wenn dich nur der Bauch stört, investiere 10 Minuten in eine Madero Bauchmassage.

Wichtige Tipps für die Maderotherapie zu Hause

Zusätzliche Tipps

Weitere Produkte von Farfalla

Neben der Maderotherapie bietet Farfalla eine Vielzahl von Produkten für Ihr Wohlbefinden. Hier sind einige Beispiele:

FARFALLA Abendruh Bio-Tabletten

FARFALLA Abendruh Bio-Tabletten sind ein Nahrungsergänzungsmittel, das dazu beiträgt, eine erholsame Nachtruhe zu fördern. Mit 80 Tabletten pro Packung bietet dieses Produkt eine ausreichende Menge für einen Monat regelmässiger Anwendung. Die Tabletten enthalten ausschliesslich natürliche und biologische Inhaltsstoffe. Sie sind frei von künstlichen Farbstoffen, Aromen und Konservierungsstoffen. Zur optimalen Nutzung wird empfohlen, täglich zwei Tabletten mit ausreichend Flüssigkeit einzunehmen. Die Einnahme sollte idealerweise etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen erfolgen. Diese Nahrungsergänzung trägt zur normalen Funktion des Nervensystems bei und unterstützt den Körper dabei, sich nach einem anstrengenden Tag zu entspannen und auf die Nachtruhe vorzubereiten.

FARFALLA Aloe Vera Allover-Gel

Das FARFALLA Aloe Vera Allover-Gel ist ein vielseitiges, duftneutrales Feuchtigkeitsgel, das ideal für die tägliche Pflege von Gesicht und Körper geeignet ist. Mit der NaTrue-Zertifizierung steht dieses Gel für hochwertige Naturkosmetik. Es spendet Feuchtigkeit, schützt die Haut vor dem Austrocknen und kann allein oder als Grundlage zum Mischen mit ätherischen Ölen verwendet werden. Tragen Sie das Gel morgens und abends auf die gereinigte Haut auf - unter Ihrer gewohnten Tages- oder Nachtpflege oder anstelle einer Körperlotion. Das FARFALLA Allover-Gel Aloe Vera 50ml ist die ideale Wahl für eine wohltuende und sanfte Feuchtigkeitspflege. Dieses parfümfreie Gel kann als Basis für individuelle Mischungen mit ätherischen Ölen oder als beruhigender Feuchtigkeitsspender für Gesicht und Körper verwendet werden. Aloe Vera, bekannt als eine der ältesten und vielseitigsten Pflanzen der Welt, trägt zur natürlichen Pflege Ihrer Haut bei. Das Gel ist als zertifizierte Naturkosmetik (NaTrue) ausgezeichnet und enthält sorgfältig ausgewählte Inhaltsstoffe wie Aloe-Vera-Saft* aus biologischem Anbau, pflanzliches Glycerin und Rotalgen-Extrakt.

FARFALLA Alpine Rose A+ Augenfluid Booster

Das Farfalla Alpine Rose A+ Augenfluid Booster ist ein kosmetisches Pflegeprodukt, das speziell für die empfindliche Haut der Augenpartie entwickelt wurde. Der Rosa-Damascena-Komplex hilft, Stress-Signale der Haut zu reduzieren, indem er die Geruchsrezeptoren aktiviert und die Hautbarriere stärkt. Bakuchiol, eine pflanzliche Alternative zu Retinol, trägt dazu bei, die Augenpartie auf natürliche Weise zu straffen und feine Linien sichtbar zu glätten. Der wertvolle Alpenrosen-Extrakt schützt vor oxidativem Stress und schenkt der Haut ein frisches, strahlendes Aussehen. Ein besonderes Highlight ist die Rosenquarz-Roll-on-Kugel, die bei der Anwendung das Wohlbefinden fördert und die Massage der Augenpartie erleichtert. Das Augenfluid morgens und abends mit dem Roll-on sanft auf die gereinigte Augenpartie auftragen.

FARFALLA Alpine Rose A+ Gesichtscreme

Die FARFALLA Alpine Rose A+ Gesichtscreme vereint natürliche Wirksamkeit und moderne Hautpflege in einer innovativen Formel. Der sorgfältig abgestimmte Wirkstoffkomplex aus Rosa Damascena aktiviert die Geruchsrezeptoren der Haut, wodurch Stress-Botenstoffe reduziert und die Haut geschützt wird. Bakuchiol, eine pflanzliche Alternative zu Vitamin A, wirkt als Collagen-Booster und sorgt für eine sichtbar gestraffte Haut. Die Creme eignet sich ideal als Tages- und Nachtpflege für alle, die ihrer Haut eine Auszeit vom Alltag schenken möchten. Tragen Sie die FARFALLA Alpine Rose A+ Gesichtscreme morgens und abends auf die gereinigte Gesichtshaut auf. Die Gesichtscreme enthält ausschliesslich hochwertige und natürliche Inhaltsstoffe wie AQUA, Rosa Damascena Flower Water*, Bakuchiol, Rosa Canina Fruit Oil* und Rhododendron Ferrugineum Extract*.

FARFALLA Alpine Rose A+ Intensivkur

Die FARFALLA Alpine Rose A+ Intensivkur ist ein hochwertiges Gesichtsöl, das speziell für normale, trockene und reife Haut entwickelt wurde. Mit sorgfältig ausgewählten Inhaltsstoffen wie Bakuchiol, einer pflanzlichen Quelle von Vitamin A, unterstützt es die natürliche Kollagenproduktion und trägt zur Glättung des Hautbildes bei. Das Öl bietet eine flexible Anwendung: Nutzen Sie es als sieben Tage dauernde Intensivkur oder ergänzen Sie Ihre tägliche Feuchtigkeitspflege mit ein paar Tropfen für zusätzliche Pflege. Es verleiht Ihrer Haut ein strahlendes Aussehen und hinterlässt einen zarten, blumig-süssen Duft. Anwendung: Für optimale Ergebnisse einmal täglich auf die gereinigte Haut auftragen.

FARFALLA Mentalstark

FARFALLA Mentalstark: Unterstützung für Ihre mentale StärkeDas Nahrungsergänzungsmittel FARFALLA Mentalstark ist speziell konzipiert, um Sie in stressigen Zeiten zu unterstützen. Es trägt dazu bei, Ihre mentale Belastbarkeit zu erhöhen und hilft Ihnen dabei, einen klaren Kopf zu bewahren.Hochwertige Inhaltsstoffe für optimale WirkungFARFALLA Mentalstark enthält sorgfältig ausgewählte Inhaltsstoffe von höchster Qualität. Diese Kombination fördert nicht nur Ihre geistige Leistungsfähigkeit, sondern unterstützt auch Ihr allgemeines Wohlbefinden.Einfache Anwendung für Ihren AlltagDie Einnahme von FARFALLA Mentalstark ist denkbar einfach und lässt sich problemlos in Ihren Alltag integrieren. So können Sie jederzeit von der unterstützenden Wirkung des Nahrungsergänzungsmittels profitieren.Anwendungsbeispiele:Vor wichtigen Meetings oder Präsentationen zur Beruhigung und KonzentrationsförderungZur Unterstützung bei mentaler Erschöpfung und StressAls tägliche Ergänzung zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens

FARFALLA Angelikawurzel Öl Bio

Das FARFALLA Angelikawurzel Öl Bio überzeugt durch seinen erdig-grünen Duft, der die Vitalität unterstützt und stärkende sowie aufbauende Eigenschaften besitzt. Dieses ätherische Öl wird aus der Angelikapflanze gewonnen, die seit jeher als «Erzengelwurz» bekannt ist - eine Bezeichnung, die auf die Legende ihrer Offenbarung durch einen Engel zurückgeht. Bei Verschlucken: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen. Für sensible Lebensphasen wie Schwangerschaft, Stillzeit oder bei Vorerkrankungen wird empfohlen, vor der Anwendung ätherischer Öle Rücksprache mit Fachliteratur oder Experten zu halten. Bitte verdünnen Sie das Öl vor der Anwendung und vermeiden Sie Kontakt mit Augen und Schleimhäuten. Hinweis: Dieses Produkt ist kein Arzneimittel und darf nicht als solches verwendet werden.

FARFALLA Angelikawurzel Öl Bio Grand Cru

Das FARFALLA Angelikawurzel Öl Bio Grand Cru ist ein hochwertiges, ätherisches Öl aus kontrolliert biologischem Anbau. Der erdig-grüne Duft dieses ätherischen Öls unterstützt die Vitalität und fördert das allgemeine Wohlbefinden.

FARFALLA Anis Öl Bio 5ml

Das FARFALLA Anis Öl Bio 5ml überzeugt durch seine hohe Qualität und vielseitige Anwendungsmöglichkeiten. Das ätherische Öl wird durch schonende Wasserdampf-Destillation aus den Samen der Pimpinella anisum gewonnen und ist vom CERES zertifiziert. Anwendung: Nutzen Sie das FARFALLA Anis Öl zur Raumbeduftung, um eine entspannende und wohltuende Umgebung zu schaffen. Es ist auch ideal für individuelle Duftmischungen in der Aromatherapie geeignet. Wichtige Hinweise: Verwenden Sie das ätherische Öl nur in kleinen Dosierungen in der Aromalampe.

FARFALLA Antischuppen-Shampoo

Das FARFALLA Antischuppen-Shampoo mit ätherischem Kardamomöl wurde speziell für die Pflege sensibler und gestresster Kopfhaut entwickelt. Die natürliche Balance der Kopfhaut wird durch hochwertige Inhaltsstoffe wie Neemextrakt und Joazeiro-Rindenextrakt unterstützt, welche sanft beruhigen und effektiv gegen Schuppenbildung wirken. Je nach Haarlänge 1-2 Pumpstösse des Shampoos in die Hand geben, auf das nasse Haar auftragen und sanft einmassieren. Anschliessend gründlich ausspülen. Hinweis: Die Inhaltsstoffe können sich ändern. Bitte beachten Sie stets die Angaben auf der Verpackung. Ausschliesslich zur äusseren Anwendung.

FARFALLA Arabische Minze Nana Öl (kbA)

Das FARFALLA Arabische Minze Nana Öl (kbA) ist ein hochwertiges, biozertifiziertes ätherisches Öl, das aus der süssen Zwergminze gewonnen wird. Bekannt aus dem marokkanischen Minztee, bietet dieses Öl ein belebendes und erfrischendes Dufterlebnis, das an die Eigenschaften der Pfefferminze erinnert. Ob als Raumduft, Saunaöl oder zur Schaffung einer harmonischen Atmosphäre - das FARFALLA Arabische Minze Nana Öl ist vielseitig einsetzbar. Das Öl sollte stets verdünnt angewendet werden, um Hautreizungen zu vermeiden. Es eignet sich hervorragend für die Aromatherapie, jedoch sollten Fachinformationen konsultiert werden, insbesondere bei sensiblen Lebensphasen wie Schwangerschaft oder bei Kleinkindern. Das Produkt ist nicht geeignet für Schwangere, Kleinkinder sowie Personen mit Neigung zu Migräne oder Epilepsie.

FARFALLA Aroma Roll-on Bewusst sein

Der FARFALLA Aroma Roll-on Bewusst sein mit 10ml ist das perfekte Accessoire, um dein tägliches Wohlbefinden zu fördern und dich jederzeit zu entspannen. Mit seiner praktischen Roll-on-Anwendung eignet sich dieses Produkt hervorragend, um während des Alltags eine ruhige Auszeit zu geniessen. Durch seine kompakte Grösse und die praktische Verpackung ist der FARFALLA Aroma Roll-on ideal für unterwegs, im Büro oder auf Reisen. Der Roll-on passt problemlos in jede Tasche und sorgt so für eine einfache Anwendung, wann immer du eine kleine Auszeit für dich brauchst. Dieses Produkt ist äusserlich anzuwenden und unterstützt dein allgemeines Wohlbefinden. Verwendung: Trage den Roll-on auf die gewünschten Hautstellen auf und massiere ihn sanft ein. Hinweis: Der FARFALLA Aroma Roll-on Bewusst sein ist kein Heilmittel und ersetzt keine ärztliche Behandlung. Dieses Produkt ist ideal für alle, die ihre tägliche Achtsamkeitspflege bereichern möchten. Der sanfte Duft von Benzoe, kombiniert mit Pfefferminz-, Lavendel- und Teebaumöl, beruhigt die Sinne und schafft eine Atmosphäre der Ruhe. Der Roll-on lässt sich leicht auftragen und ist der ideale Begleiter für unterwegs, um Momente der Entspannung und Besinnung zu fördern. Wichtiger Hinweis: Das Produkt ist kosmetischer Natur und dient der äusseren Anwendung.

FARFALLA Aroma Roll-ons

Erleben Sie die wohltuende Pflege des FARFALLA Aroma Roll-ons „Juckt mich nicht“. Mit beruhigendem Speiklavendelöl, kühlender Pfefferminze und lindernder Aloe Vera unterstützt dieses Produkt die Beruhigung der Haut und sorgt für ein angenehmes Hautgefühl. Die sorgfältig ausgewählten Inhaltsstoffe wie biologisches Aloe-Vera-Blattgel, ätherisches Pfefferminzöl und natürlicher Speiklavendel fördern die natürliche Balance der Haut und tragen zu ihrem Wohlbefinden bei.

Der FARFALLA Aroma Roll-on No Panic ist Ihr Begleiter in herausfordernden Situationen. Mit der kraftvollen Atlaszeder als Herzstück der Komposition vermittelt er Halt und Zuversicht. Die sorgfältig ausgewählte Mischung aus ätherischen Ölen, darunter Kamille, Ylang Ylang und Bergamotte, unterstützt das Wohlbefinden und wirkt entspannend.

Tragen Sie den Roll-on nach Bedarf auf die Armbeuge, hinter die Ohren oder auf die Handgelenke auf. Dieses Produkt dient der äusserlichen Anwendung. Kontakt mit den Augen vermeiden. Für Kinder unzugänglich aufbewahren.

FARFALLA Aroma-Airstick Arvenwald

Erleben Sie die kraftvolle Atmosphäre eines Zirbenchalets mit dem FARFALLA Aroma-Airstick Arvenwald Nachfüll. Der holzige Nadelduft der Zirbelkiefer (Arve) entführt Sie in die beruhigende Stille eines Arvenhains und fördert tiefes Durchatmen. Füllen Sie etwa ein Drittel der Flasche in die Vase. Die Intensität des Dufterlebnisses variiert je nach Anzahl der Stäbchen in der Vase. Gefahr: Flüssigkeit und Dampf sind leicht entzündbar. Kann allergische Hautreaktionen verursachen. Vor Hitze, Funken und offenen Flammen schützen.

Erleben Sie die beruhigende Kraft des Arvenwaldes mit dem FARFALLA Aroma-Airstick Arvenwald 100ml. Dieser hochwertige Raumduft kombiniert die erdende Wirkung des natürlichen Arvenöls mit einem holzigen Nadelduft, der die Raumluft erfrischt und das Wohlbefinden fördert. Der Aroma-Airstick wird in einem eleganten Glasflacon geliefert und ist in einer stilvollen Karton-Box verpackt - ideal auch als Geschenk. Verwandeln Sie Ihr Zuhause in einen Ort der Erholung mit dem einzigartigen Duft des FARFALLA Aroma-Airsticks Arvenwald.

Erleben Sie die Frische des Waldes mit dem FARFALLA Aroma-Airstick Arvenwald TesterDer FARFALLA Aroma-Airstick Arvenwald Tester ist ein natürlicher Lufterfrischer, der Ihr Zuhause mit dem angenehmen Duft von Arve erfüllt. Dieser Duft hat eine beruhigende Wirkung und kann dazu beitragen, Stress abzubauen und eine entspannte Atmosphäre zu schaffen.Natürliche Inhaltsstoffe für einen authentischen WaldduftDer FARFALLA Aroma-Airstick enthält ätherische Öle aus der Arve, einem Baum, der in den Alpen heimisch ist. Diese Öle sind bekannt für ihren frischen und holzigen Duft, der an einen Spaziergang im Wald erinnert.Darüber hinaus enthält dieser Lufterfrischer keine synthetischen Düfte oder Chemikalien. Er ist daher ideal für Menschen geeigne...

tags: #Bauchmassage #Holz #anleitung

Populäre Artikel: